Aktuelles

Kundalini Yoga
nach Yogi Bhajan

Ab Donnerstag, 11.02.2010

Der Unterricht besteht aus in sich geschlossenen Übungsreihen, die alle auf unterschiedliche Bereiche des Körpers wirken. Sie beinhalten dynamische und statische Asanas (Yogastellungen), die mit bewusst geführten Atem (Pranayama) verbunden sind. Nach der Anspannung kommt die Entspannung. Durch die Tiefenentspannung verteilt sich die aktivierte Energie optimal im Körper und neue Erfahrungen können so integriert werden.

Termin: Ab 11.02.2010, donnerstags von 09:30 - 11:00 Uhr
Yogalehrerin: Christiane Akaljeet Fischer
Preis: 10,00 Euro

Näheres zur Kundalini Yogastunde mit Christiane Akaljeet Fischer

Bhagavat Gita Kurs

Ab Sonntag, 21.02.2010

Die Bhagavat Gita ist eine der wichtigsten philosophischen Schriften des alten Indiens. Ungefähr 500 v.Ch. verfasst, ist die Gita heute noch hochaktuell. Hindus betrachten die Lehren der Bhagavad-Gita als Quintessenz der Veden. In Versform erläutert Gott Krishna dem Krieger Arjuna den Yoga. Die Szenerie ist ein Schlachtfeld inmitten eines historischen Krieges, als Arjuna die Sinnkrise überkommt. Das Schlachtfeld wird oft als unser inneres Schlachtfeld auf dem spirituellen Pfad gedeutet - Widerstände und Zweifel. Der Weise Vyasa erklärt in der Gita durch den Dialog, den Lord Krishna und Arjuna führen, die klassischen Yogawege und wie sie uns auf unserem Weg behilflich sein können.

In dem Kurs lesen wir die Bhagavad Gita ausschnittsweise, vergleichen verschiedene Übersetzungen und erörtern die philosophische Bedeutung.

Termine: Ab 21.02.2010, sonntags von 16:00 - 17:30 Uhr
Kursdauer: 6 Einheiten
Kursleitung: Miriam Kretzschmar und Anette Schulze
Preis: 66,00 Euro

Satsang mit Avinash

Freitag, 19.03.2010 und Freitag, 26.03.2010

Satsang mit Avinash und Gyandeva - Simply Being

Avinash (Brasilien)und ihr Partner Gyandeva sind seit vielen Jahren unterwegs und vermitteln Simply Being - Einfach Sein. Darin spiegelt sich ein Leben wieder, das ganz der Spiritualität und der Lehre ihrer Meister Osho und Papaji gewidmet ist. Auf ihre klare, unprätentiöse Art helfen Avinash und Gyandeva, Hindernisse aus dem Weg zu räumen und in liebevoller Präsenz die Erfahrung von Freiheit und Einklang Wirklichkeit werden zu lassen. Teilnehmer am Simply Being schätzen eine Qualität müheloser Achtsamkeit, welche sich in den Alltag mitnehmen lässt und sie werden motiviert, im Herzen des Moments zu leben.

„Die Stille in Worte zu fassen und das Herz zu berühren; die Präsenz dieses Augenblicks aufzuzeigen, wo Frieden, Liebe und Glück darin bestehen, einfach nur zu sein.“

Termine: 19.03.2010 und 26.03.2010, jeweils von 20:00 - 22:00 Uhr
Referenten: Avinash (Brasilien) und Gyandeva
Preis: 12,00 Euro

Fortgeschrittene Yogastunde

Samstag, 20.03.2010

Jeden dritten Samstag im Monat findet in unseren Räumen eine Fortgeschrittene Yogastunde statt. Hier werden wir uns, gegenüber einer normalen Yogastunde, in Theorie und Praxis intensiver mit dem Yoga beschäftigen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Dich in diesem Bereich weiterentwickeln möchtest und an diesem Termin Zeit findest teilzunehmen.

Anschließend treffen wir uns um 19:30 Uhr zum Saunieren in der Krummen Strasse. Wer sich noch Zeit nehmen mag oder dazukommen möchte sei Willkommen.

Termin: 20.03.2010 von 16:00 - 17:00 Uhr (Theorie) und anschließend von 17:00 - 19:00 Uhr (Praxis)
Yogalehrer: Stefan Datt
Preis: 10,00 Euro (erm. 9,00 Euro) oder 10er Karte - Theorie auf Spendenbasis

Näheres zur Fortgeschrittene Yogastunde mit Stefan Datt

Yoga & Klang

Montag, 29.03.2010

Wir möchten Sie herzlich einladen, eine klassische Hatha-Yogastunde in Verbindung mit einem großartigen Live Konzert zu erleben.

Arne Frercks begeleitet die von Stefan Datt sanft angeleitete Yogastunde auf einer Vielzahl ungewöhnlicher Instrumente, wie z. B. Hang Drum, Monochord, Sansula, Körpertambura u.v.m.

Neue Termine: 29.03. (20:30 - 22:00 Uhr) | 22.05. (19:00 - 21:00 Uhr) | 19.06. (17:00 - 19:00 Uhr) | 24.07. (19:00 - 21:00 Uhr)
Yogalehrer: Stefan Datt
Klangbegleitung: Arne Frercks
Preis: 19,00 Euro (erm. 15,00 Euro)

Unsere Empfehlung: Reservieren Sie bitte Ihren Platz rechtzeitig!

Nähere Informationen zur Klang-Yogastunde

Ausbildung Yogalehrer für Kinder

23. bis 25.04.2010 und 30.04. bis 02.05.2010

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Kinderyogakurse geben möchten und bisher noch keine Erfahrung haben oder Elemente des Yoga in Ihre pädagogische oder ihre therapeutische Arbeit mit Kindern aufnehmen möchten. Wir lernen die Asanas - Körperstellungen kindgerecht zu vermitteln, Entspannungsübungen und Meditation für Kinder, Atemtechniken und Konzentrationsübungen. Auch der spielerische Aufbau der Yogastunde und der abwechslungsreiche Aufbau einer Stundenreihe wird unser Thema. Die Teilnehmer sollten Grundlagenkenntnisse über Yoga haben oder im Vorlauf den Einführungskurs Yoga belegen, der als Vorbereitung für den Kinderyogakurs dient. Teilnehmer, die bereits Yoga-Erfahrung haben, können direkt das Praxisseminar belegen.

Jetzt auch zugelassen als Bildungsurlaub nach dem Berliner Bildungsurlaubsgesetz (BiUrlG) §11 vom 24.10.1990.

Ausbildungstermine: Einführungskurs 23. - 25.04.2010 und Praxisseminar 30.04. - 02.05.2010 (Fr. 14:00 - 18:00, Sa. 09:00 - 18:00 , So. 10:00 - 14:00)

Näheres zur Ausbildung Yogalehrer für Kinder
mit Miriam Kretzschmar

Yoga Intensiv Crash Kurs für Einsteiger

Freitag, 23. bis Sonntag, 25.04.2010

An diesem Wochenende werden wir in den klassischen Yoga in Theorie und Praxis einführen. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die bisher noch keine oder kaum Erfahrung mit Yoga haben.

Dieser Kurs dient auch als Einführungskurs für die Ausbildung zum / zur Yoga-Übungsleiterin für Kinder.

Es werden die 12 Grundstellungen der Rishikesh-Reihe erlernt und Variationen entsprechend dem Kenntnisstand bzw. den Möglichkeiten der Teilnehmer. Zwei Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation werden erläutert und praktiziert. Der Kurs besteht zur Hälfte der Zeit aus Yogapraxis und zur anderen Hälfte aus Theorie.

Termin: 23. - 25.04.2010 (Fr. 14:00 - 18:00, Sa. 09:00 - 18:00 , So. 10:00 - 14:00)
Yogalehrerin: Miriam Kretzschmar
Preis: 265,00 Euro (erm. 220,00 Euro)

Gerne können Sie sich vorher bei uns telefonisch informieren.

Yoga-Vedanta Programm
mit Shubhraji (USA)

Dienstag, 27.04. und Mittwoch, 28.04.2010

Shubhraji ist eine international geschätzte Vedanta Lehrerin, die in der Tradition ihres Meisters Swami Chinmayananda (Schüler Swami Sivanandas) die Philosophie der Einheit lehrt. In Ihrer lebendigen und kompetenten Art, vermittelt sie tiefste Weisheiten ganz lebenspraktisch. Es ist ein unvergessliches Erlebnis, mit ihr in Kontakt zu kommen.

Göttliche Weisheit: Spirituelle Praktiken für das Wohlbefinden
(Programm unter Vorbehalt)

Shubhraji erläutert an diesen beiden Abenden spirituelle Übungen, die genutzt werden können, um emotionale und physische Gesundheit zu kultivieren und gleichzeitig unsere spirituelle Sensibilität zu verfeinern. Während des Workshops erklärt Sie uns die Verbindung zur göttlichen Kraft durch Mantras (Singen spiritueller Verse) und die Feuerzeremonie (einfache Form der Homa). Die Übungen umschließen auch die Aspekte der acht Formen der weiblichen Gottheit im Hinduismus und die dazugehörigen Richtungen. Alle Übungen können ohne Schwierigkeiten in unseren Alltag umgesetzt werden, um uns zu bereichern und Hindernisse auf dem spirituellen Weg zu beseitigen.

Termin: 27.04. und 28.04.2010, jeweils 20:00 - 22:00 Uhr
Referenten: Shubhraji
Preis: 15,00 Euro (erm. 12,00 Euro) je Abend

Yoga-Wochenende

Freitag, 07.05. bis Sonntag, 09.05.2010

Die Yoga-Wochenenden im Gut Frohberg sind für uns immer ein Höhepunkt des Jahres. Wir werden dort herzlich empfangen und köstlich bekocht. In dem wunderschönen Gutshof und der malerischen Umgebung schöpfen wir durch die energetisierenden Yoga-Übungen viel frische Kraft für den Herbst.

Termin: 07.05. ab 16:00 Uhr bis 09.05.2010 bis ca. 16:00 Uhr
Ort: Gut Frohberg nahe Meißen
Anreise: Individuell, es werden Fahrgemeinschaften gebildet
Kursleiter: Stefan Datt, Miriam Kretzschmar
Preis: 160,00 Euro

Yoga-Wochenende mit Lernen in Bewegung e.V.

Yoga-Anfängerkurs

Samstag, 08.05. bis Samstag, 05.06.2010

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die 12 klassischen Hatha-Yoga- Grundstellungen und 2 Atemtechniken. Der Kurs ist für alle Yoga-Anfänger oder Wieder-Einsteiger geeignet. Durch die Übung wird das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und die Atmung spürbar verbessert. Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer anschließend fortgeführt werden oder es besteht die Möglichkeit die offenen Stunden in unseren Räumen zu besuchen.

Termine: 08.05. - 05.06.2010, samstags von 11:00 - 12:30 Uhr
Kursdauer: 5 Einheiten
Yogalehrer: Daniela Pirsch
Preis: 50,00 Euro

Kopfschmerz- und Migräne Workshop

Freitag, 28.05.2010 kostenfreier Info-Abend
Samstag, 29.05. und Sonntag, 30.05.2010 Wochenend-Workshop

Chronische Kopfschmerzen und Migräne stellen für immer mehr Menschen Beeinträchtigungen im Alltag dar, denen man sich oft hilflos ausgeliefert fühlt. Dieser Workshop hat zum Ziel, Selbsthilfemöglichkeiten des Einzelnen im Umgang mit dem Schmerz und damit einhergehenden Problemen auszubauen und zu fördern.

Das Besondere an diesem Workshop ist die optimale Verbindung von physiotherapeutischen Methoden (Migränetherapie nach Bernhard Kern) und psychologischen Interventionen (Marburger Schmerzbewältigungs-Programm nach Basler & Kröner-Herwig) zur Unterstützung der inneren Verarbeitung der Erkrankung und zur aktiven Beeinflussung des individuellen Schmerzerlebens. Es handelt sich dabei um wissenschaftlich erprobte Verfahren aus der Physiotherapie, der Psychologie und der Schmerzforschung, die eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen Maßnahmen darstellen.

Inhalt des Workshops:

• Theoretische Infos zum Schmerz
• Schmerzpsychologie, Marburger Konzept nach Basler & Kröner-Herwig
• Einübung von anatomiebezogenen Spezialgriffen
• Migränetherapie nach Bernhard Kern
• Bewegungstraining
• Verfahren der Wahrnehmungslenkung und Vorstellungskraft
• Entspannungstraining und Tipps für den Alltag (Notfallkoffer)
• Was sagt die Schulmedizin? (Dr. med. Christina Kömel)

Die Kosten für diesen Kurs werden von einigen Krankenkassen anteilig (meistens zwischen 75-120 EUR) übernommen, da es sich um eine individuelle Maßnahme der primären Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V sowie einer Maßnahme nach § 43 zur Rehabilitation handelt.

Termin: 28.05.2010 kostenfreier Info-Abend von 20:00 - 21:30 Uhr,
29.05. und 30.05.2010 Wochenend-Workshop je 10:00 - 18:00 Uhr
Referenten: Stefan Datt, Boris Kollek, Dr. med. Christina Kömel
Preis: 175,00 Euro (erm. 150,00 Euro)

Workshop-Flyer (PDF, 1,9 MB)

6. Yoga-Festival Berlin 2010

Freitag, 02.07. - Sonntag, 04.07.2010

Die Vorbereitungsphase für das 6. Yoga-Festival ist bereits in vollem Gange. Wir haben die ersten Gäste eingeladen und einige Programm- punkte stehen fest. Wir freuen uns natürlich in der Vorbereitungsphase und auch während des Festivals über tatkräftige Unterstützung.

Am ersten Juli-Wochenende entzünden wir gemeinsam mit unseren Gästen aus dem In- und Ausland unser inneres Feuer für Yoga. Das Beliner Yogafestival findet wieder im Kulturpar Kladow statt. Wir praktizieren zusammen Yoga Open-Air und lassen uns inspirieren von den hervorragenden Gastsprechern, Yogalehrern und Künstlern aus aller Welt.

Termin: 02.07. - 04.07.2010
Ort: Kulturpark Kladow

Nähere Informationen zum Programm und allem drum herum findet ihr unter www.yogafestival.de

Yoga-Vedanta-Family-Camp

Dienstag, 13.07. - Sonntag, 18.07.2010

Liebe Yogis, es ist immer zu wenig Zeit für uns zum Zusammensein, vor allem auf dem Yogafestival. Es gibt schon lange die Idee, das Festival etwas zu verlängern. Da das in der Stadt nicht gut machbar ist und auch mit hohen Kosten auf allen Ebenen verbunden ist, haben wir uns entschieden ein Yoga-Vedanta-Family-Camp auszurichten.

Wir zelten am Buckower See unweit Berlins (ca. 1 Stunde Fahrzeit) unter malerischen Obstbäumen und können dort ein paar schöne gemeinsame (Yoga-) Stunden miteinander verbringen. Es wird 3 Workshop-Reihen geben und für die Kinder können wir uns im Wechsel etwas Schönes einfallen lassen.

Vorab schon mal der Termin, damit ihr Euch die Zeit freihalten könnt:

Termin: 13.07. - 18.07.2010
Ort: Groß Wudicke am Buckower See (nahe Rathenow)
Unterkunft: Zelte (ein paar wenige Zimmer gibt es auch)
Programm: kommt noch demnächst
Kosten: kommt noch demnächst

Yogaferien in Italien
Maremma (Toscana)

Sonntag, 17.10. - Sonntag, 24.10.2010

Nach unserem inspirierenden Ausflug nach Umbrien im letzten Sommer, möchten wir Euch gerne wieder eine schöne und erholsame Urlaubswoche in unserem Nachbarland anbieten. Dieses Mal geht es in den südlichen Teil der Toscana, in die Maremma. Dort bewohnen wir eine malerische ehemalige Einsiedelei in der Nähe von Romitorio. Wir genießen die Zeit im Süden mit unseren täglichen Yogastunden und Meditationen und besuchen die vielzähligen Sehenswürdigkeiten in der Umgebung: Baden in den heißen Heilquellen von Saturnia (schwefelhaltiges Wasser), Besuch des weltberühmten Tarotgarten von Nici de St. Phalle, das Mittelmeer bei Orbitello mit Baden, Sonnen und Eiskrem und viele örtliche Natur- und Kulturschönheiten, z.B. das kleine Tuffsteindorf Pitigliano und den etruskischen Friedhof bei Saturnia. In den nahe des Hauses gelegenen Flüssen können wir täglich baden gehen, um uns zu erfrischen.

Wir möchten auch die Gunst der schönen Umgebung nutzen und wieder an 2 Nachmittagen Aquarelle malen und mit einem Massageworkshop lernen wir uns gegenseitig Gutes zu tun und uns tief zu entspannen.

Anreise: Individuell. Mit dem Flugzeug geht es nach Pisa oder Rom (easyjet, ca. 75,00 Euro, Frühbucher-Preis) und von dort aus weiter mit dem Mietwagen (im Preis incl.) zu unserem Domizil. Eine Anreise mit dem PKW ist natürlich auch möglich, entsprechend wird dann der Preis reduziert.

Termin: 17.10. - 24.10.2010
Ort: Podere Romitorio, 58050 Montemerano, Grosseto
Unterkunft: DZ oder Mehrbettzimmer (je nach Nachfrage) oder Mini-Bungalow (für bis zu 2 Personen)
Programm: tägl. 1,5 Stunden Yoga, 2x Meditation und Singen mit Vortrag zu yogischen Themen, Ausflüge nach Saturnia (heiße Quellen), Pitigliano (Tuffsteinort), Orbetello (Mittelmeer), Workshop: Aquarellmalen (2x), Massage (2x) uvm., Baden, Sonnen und Spaziergänge in der malerischen Landschaft
Reiseleitung: Stefan Datt, Mitriam Kretzschmar
Kosten: 660,00 Euro (inkl. Unterkunft und Verpflegung, zzgl. Flug, z.B. Easyjet nach Rom ca.75,00 Euro)

Krankenkassen-Zulassung

Lernen in Bewegung e.V. ist offizieller Partner fast aller Krankenkassen und bietet qualitätsgerechte und bezuschussungsfähige Kurse an.

In der Regel erstatten die Krankenkassen den ersten 10 Stunden Kurs im Jahr mit 80%, sodass der erste 10er Block nur ca. 16,00 Euro kostet.

Bitte fragen Sie Ihre Kasse nach den Details der entsprechenden Präventionskurs-Förderung.